Amacın saÄŸlıklı beslenmeyi öÄŸrenmek olsun, kilo hedefin bunun bir armaÄŸanı gibi sana gelecek.
Tüm süreçte yanında olup sana komutlar vermek yerine yapman gerekenleri ve sebeplerini anlatacağım.
Ben Kimim?
Merhaba, ben
Ä°rem Erhan
2018 yılında Acıbadem Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun olduktan sonra 1 yıl boyunca Acıbadem Zekeriyaköy ve Acıbadem Göktürk hastanelerinde poliklinik diyetisyenliÄŸi yaptım. Bu süreçte tanıştığım ve çalıştığım tüm danışanlarım ve çalışma arkadaÅŸlarım benim için çok kıymetliydiler.
​
2019 Temmuz ayı itibariyle de online diyet danışmanlığı uygulamasını devam ettiriyor ve aynı zamanda Yeditepe Üniversitesinde, Beslenme ve Diyetetik üzerine yüksek lisans eÄŸitimimi sürdürüyorum.
​
Online Diyet Danışmanlığının kliniÄŸe göre farklarını, daha fazla iletiÅŸimde olmanın diyet baÅŸarısına doÄŸrudan etkisini bu sayede gözlemleme ÅŸansım oldu.
Bunun kıymetini bilerek danışanlarıma verdiÄŸim diyet hizmetini her geçen gün biraz daha geliÅŸtiriyorum. Bu sonu olmayan bir yolculuk.
​
Mezun olduÄŸumuz okullar, yaşımız, saç rengimiz, CV'miz veya kilomuz "Ben Kimim?" sorsunun cevabı için hiç yeterli deÄŸil, biliyorum. Sana beni ve diyet yaklaşımımı daha iyi tanıyabilmen için diyet danışmanlık sistemimden biraz bahsetmek istiyorum:
​
Diyet kavramıyla ilgili oluÅŸmuÅŸ yanılgıların aksine her adımda danışanlarıma sonsuz sayıda seçeneÄŸimiz olduÄŸunu hatırlatırım. Hiçbir besini yemek, hiçbir besinden kaçmak veya X saati geldiÄŸinde yemeÄŸe baÅŸlamak/bitirmek zorunda deÄŸilsin. EÄŸer seni zorlamadan ya da olmadığın bir kalıba sokmadan sana yeni bir beslenme düzeni oluÅŸturabilirsek ancak bu düzeni sürdürebilirsin.
Beslenme düzeninin kiloya, saÄŸlığa veya bedene olan etkisi deÄŸiÅŸkendir. Uyguladığın diyeti bıraktığında sonuçlar geri dönebilir. Bu yüzden hayatını diyetten önce ve diyetten sonra diye bölümlere ayırmana karşıyım. Diyetteyken yaptıklarını geride bıraktığın zaman, elde ettiÄŸin sonucu da geride bırakıyorsun demektir. Senin için bıkmadan, usanmadan uygulayacağın yeni alışkanlıklar oluÅŸturalım.
​
Sana her adımda bunu neden yaptığımızı anlatmak istiyorum, böylece benden sonra da nelere, neden dikkat etmen gerektiÄŸini hiç kimseye sormadan; ben veya baÅŸka bir diyetisyene tekrar danışmak zorunda kalmadan yapabileceÄŸine inanıyorum.
​
Kendim ve sistemimle ilgili ilk bilmeni istediklerim bunlardı.
Hazırsan başlayalım!
Bu bölümde sana kim olduÄŸum, yolculuÄŸum ve mesleki bakış açım hakkında minik bir özet hazırladım. Bu yazı sadece bir baÅŸlangıç.
Online Diyet Nedir?
Online çalışma düzeninin kimileri için çok alışıldık kimileri için çok yeni olduÄŸunun farkındayım. Bu kısımda en kolay ÅŸekilde sistemin nasıl ilerlediÄŸini açıklayacağım, aklına takılan bir soru olursa bana yazabilirsin.
Sana Uygun Diyet Paketini Seç
Farklı beklenti ve ihtiyaçlara yönelik 3 farklı diyet paketi seçeneÄŸi var, sana uygun olanı seçip alabilirsin.
Tanışma Formunu Doldur
Paketini satın aldığında sana kısa bir tanışma formu göndereceÄŸim. Cevaplarını en kısa sürede bekliyor olacağım.
Randevu OluÅŸtur
Formu doldurduktan sonra ikimize de uygun bir gün ve saate randevu alabilirsin. Ä°lk görüÅŸmede detayları konuÅŸarak diyetini planlayalım ve baÅŸlayalım.
Åžefkatle. Açlık-Tokluk Hissine Göre. Her Hareketin Neden-Sonucunun Farkında Olarak.
Telefon görüÅŸmemiz boyunca sana var olan beslenme alışkanlıkların ve hedefin hakkında sorularım olacak.
​
Åžikayetlerinin nedeni nedir, çözümü nasıl olmalıdır sana bunları anlatacağım.
Senin düzeni yıkıp baÅŸtan yaratmak yerine en rahat uygulayabileceÄŸin ve benim zorumla 1 hafta, 1 ay uygulayacağın bir sistem yerine ömür boyu sürdürebileceÄŸin bir sistem oluÅŸturacağız.
​
OluÅŸturduÄŸumuz sistemde herhangi bir sorun yaÅŸadığın takdirde (HedeflediÄŸin kilo kaydı veya kazanımı gerçekleÅŸmezse, sıkılırsan, motivasyonunu kaybedersen, çok aç veya çok tok hissedersen vb) uygulamaya geçebileceÄŸimiz tonlarca alternatif var.
​
Benim ÅŸu ana kadar tüm danışanlarımla uyguladığım diyet danışmanlığı bu ÅŸekilde, eÄŸer sen de hazırsan bu danışmanlık sisteminin sana en faydalı haliyle tartıdaki rakam ve besinlerle olan iliÅŸkini bilimsel temellere dayanarak onaralım.
