Amacın sağlıklı beslenmeyi öğrenmek olsun, kilo hedefin bunun bir armağanı gibi sana gelecek.
Tüm süreçte yanında olup sana komutlar vermek yerine yapman gerekenleri ve sebeplerini anlatacağım.
Ben Kimim?
Merhaba, ben
İrem Erhan
2018 yılında Acıbadem Üniversitesi, Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun olduktan sonra 1 yıl boyunca Acıbadem Zekeriyaköy ve Acıbadem Göktürk hastanelerinde poliklinik diyetisyenliği yaptım. Bu süreçte tanıştığım ve çalıştığım tüm danışanlarım ve çalışma arkadaşlarım benim için çok kıymetliydiler.
2019 Temmuz ayı itibariyle de online diyet danışmanlığı uygulamasını devam ettiriyor ve aynı zamanda Yeditepe Üniversitesinde, Beslenme ve Diyetetik üzerine yüksek lisans eğitimimi sürdürüyorum.
Online Diyet Danışmanlığının kliniğe göre farklarını, daha fazla iletişimde olmanın diyet başarısına doğrudan etkisini bu sayede gözlemleme şansım oldu.
Bunun kıymetini bilerek danışanlarıma verdiğim diyet hizmetini her geçen gün biraz daha geliştiriyorum. Bu sonu olmayan bir yolculuk.
Mezun olduğumuz okullar, yaşımız, saç rengimiz, CV'miz veya kilomuz "Ben Kimim?" sorsunun cevabı için hiç yeterli değil, biliyorum. Sana beni ve diyet yaklaşımımı daha iyi tanıyabilmen için diyet danışmanlık sistemimden biraz bahsetmek istiyorum:
Diyet kavramıyla ilgili oluşmuş yanılgıların aksine her adımda danışanlarıma sonsuz sayıda seçeneğimiz olduğunu hatırlatırım. Hiçbir besini yemek, hiçbir besinden kaçmak veya X saati geldiğinde yemeğe başlamak/bitirmek zorunda değilsin. Eğer seni zorlamadan ya da olmadığın bir kalıba sokmadan sana yeni bir beslenme düzeni oluşturabilirsek ancak bu düzeni sürdürebilirsin.
Beslenme düzeninin kiloya, sağlığa veya bedene olan etkisi değişkendir. Uyguladığın diyeti bıraktığında sonuçlar geri dönebilir. Bu yüzden hayatını diyetten önce ve diyetten sonra diye bölümlere ayırmana karşıyım. Diyetteyken yaptıklarını geride bıraktığın zaman, elde ettiğin sonucu da geride bırakıyorsun demektir. Senin için bıkmadan, usanmadan uygulayacağın yeni alışkanlıklar oluşturalım.
Sana her adımda bunu neden yaptığımızı anlatmak istiyorum, böylece benden sonra da nelere, neden dikkat etmen gerektiğini hiç kimseye sormadan; ben veya başka bir diyetisyene tekrar danışmak zorunda kalmadan yapabileceğine inanıyorum.
Kendim ve sistemimle ilgili ilk bilmeni istediklerim bunlardı.
Hazırsan başlayalım!
Bu bölümde sana kim olduğum, yolculuğum ve mesleki bakış açım hakkında minik bir özet hazırladım. Bu yazı sadece bir başlangıç.
Online Diyet Nedir?
Online çalışma düzeninin kimileri için çok alışıldık kimileri için çok yeni olduğunun farkındayım. Bu kısımda en kolay şekilde sistemin nasıl ilerlediğini açıklayacağım, aklına takılan bir soru olursa bana yazabilirsin.
Sana Uygun Diyet Paketini Seç
Farklı beklenti ve ihtiyaçlara yönelik 3 farklı diyet paketi seçeneği var, sana uygun olanı seçip alabilirsin.
Tanışma Formunu Doldur
Paketini satın aldığında sana kısa bir tanışma formu göndereceğim. Cevaplarını en kısa sürede bekliyor olacağım.
Randevu Oluştur
Formu doldurduktan sonra ikimize de uygun bir gün ve saate randevu alabilirsin. İlk görüşmede detayları konuşarak diyetini planlayalım ve başlayalım.
Şefkatle. Açlık-Tokluk Hissine Göre. Her Hareketin Neden-Sonucunun Farkında Olarak.
Telefon görüşmemiz boyunca sana var olan beslenme alışkanlıkların ve hedefin hakkında sorularım olacak.
Şikayetlerinin nedeni nedir, çözümü nasıl olmalıdır sana bunları anlatacağım.
Senin düzeni yıkıp baştan yaratmak yerine en rahat uygulayabileceğin ve benim zorumla 1 hafta, 1 ay uygulayacağın bir sistem yerine ömür boyu sürdürebileceğin bir sistem oluşturacağız.
Oluşturduğumuz sistemde herhangi bir sorun yaşadığın takdirde (Hedeflediğin kilo kaydı veya kazanımı gerçekleşmezse, sıkılırsan, motivasyonunu kaybedersen, çok aç veya çok tok hissedersen vb) uygulamaya geçebileceğimiz tonlarca alternatif var.
Benim şu ana kadar tüm danışanlarımla uyguladığım diyet danışmanlığı bu şekilde, eğer sen de hazırsan bu danışmanlık sisteminin sana en faydalı haliyle tartıdaki rakam ve besinlerle olan ilişkini bilimsel temellere dayanarak onaralım.
